秒速时时彩是真的吗空腹喝酸奶的危害

2018-05-19 21:15 点击:

  酸奶是以牛乳或复原乳为主要原料,经过巴氏杀菌后,接入乳酸菌菌种,保温发酵制作而成。适宜乳酸菌生长的pH值是5.4以下,空腹时,人的胃液酸度pH值在2以下,空腹喝酸奶,具有不耐酸性的乳酸菌遇到有很强酸性

  酸奶是以牛乳或复原乳为主要原料,秒速时时彩是真的吗经过巴氏杀菌后,接入乳酸菌菌种,保温发酵制作而成。适宜乳酸菌生长的pH值是5.4以下,空腹时,人的胃液酸度pH值在2以下,空腹喝酸奶,具有不耐酸性的乳酸菌遇到有很强酸性的胃液,容易遭到破坏,喝酸奶的保健作用就被减弱。

  最佳的喝酸奶时间应该是饭后2小时内,人吃饭之后,胃液被稀释,pH值会上升到3-5,适合酸奶中的乳酸菌充分生长,这时喝酸奶,有利于吸收酸奶中的营养部分。

  此外,酸奶含有大量蛋白质,空腹喝的话,酸奶中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉,无法达到通过酸奶补充营养的作用。而且空腹喝酸奶,会令胃酸浓度增高,从而影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。空腹喝酸奶还可能会导致肠道过度蠕动,引起腹泻。

  空腹喝酸奶好吗?空腹喝酸奶不利于人体对酸奶营养成分的吸收,建议不要空腹喝酸奶!