北京快乐8平台乳酸是跑者的“敌人”? 高强度运

2019-04-24 03:17 点击:

  跑步过程中,跑者会感到肌肉酸痛,这是人体内产生乳酸造成的。因此,很多人认为乳酸是跑者的“敌人”,因为肌肉酸痛会导致跑速减慢。然而,最新的研究发现,乳酸是能够为高强度运动提供能量的

  早在上世纪20年代,诺贝尔奖得主奥托·梅耶霍夫曾经以青蛙的肌肉为对象做了实验,奠定了近一个世纪以来人们对乳酸的认识,认为这是无氧能量需求导致肌肉不堪负重而产生的废物

  位于美国伯克利的加利福尼亚大学的综合生物学教授乔治·A·布鲁克斯挑战了梅耶霍夫的发现。布鲁克斯认为,乳酸不仅不是毫无用处的副产品,反而对肌肉来说是一种能量。他解释说,我们的身体产生了乳酸,然后分解成乳酸盐,通过细胞的线粒体把它转变为一种非常重要的能量来源。加州州立大学在2004年的一项研究成果印证了布鲁克斯的说法:“如果肌肉不能进行生产乳酸盐的运动,那么运动员的表现将会受到极大的影响。”

  大约有98%的乳酸会转化为能量,剩余的2%就是让人感觉肌肉酸痛的“罪魁祸首”。北京快乐8平台“乳酸盐本身是良性的优秀的能量。”布鲁克斯说