北京快乐8软件乳酸菌饮料助消化?这5种“健康食

2018-12-11 03:08 点击:

  现在的人可是越活越养生了,人手一个保温杯早就成了标配,饮食也要越来越健康

  例如下面这5种「健康食物」,不仅价格不便宜,吃多了还会让你神不知鬼不觉地胖起来

  另外,饼干本身就含有大量的淀粉,被人体消化吸收后会转化成「葡萄糖」。即便不添加额外的糖,「糖」的含量也不少

  又是水果,又是蔬菜,乍一看挺健康。买点当零食,既减肥又营养,岂不是美滋滋

  但实际上,为了呈现果蔬“脆片”的口感,市面上很多果蔬脆片都有一道必不可少的工序 - 低温油炸

  蔬菜水果原本只有1%左右的脂肪,但在油锅里走一趟后,脂肪含量瞬间上升,甚至高达20%以上

  如果你实在想吃果蔬脆片,那推荐买「冷冻干燥」的,看看成分表的脂肪含量就知道了

  但无论哪种果蔬脆片,都很贵......不如直接买点水果蔬菜,便宜好吃又营养

  想要菌种活着,就得让它呆在低温环境中。实际上,生产销售环节上很难保证全程低温,这样一来乳酸菌就死了一大半

  剩下的乳酸菌就算幸运的活了下来,也会不幸地死在你的胃酸里,想要到达肠道,简直遥遥无期

  但实际上并不是用全麦粉制作出来的,北京快乐8软件而是普通的小麦粉加入糖浆,焦糖混合制作而成,也就是染色的全麦面包

  更过分的是,有些「粗粮面包」只是在面包皮表面撒上了一些谷物和坚果颗粒,就摇身一变成了健康的代名词

  这样一来,原本普通的麦片变成了又香又甜的「花式麦片」,不仅脂肪猛增,价格也贵了好几倍