北京快乐8软件碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳 谁才是补

2018-11-25 13:57 点击:

  近年来,我国营养调查结果表明:基于目前的膳食结构,我国居民的钙摄入量普遍偏低,缺钙成为常见的现象——儿童处于旺盛的生长发育期容易缺钙,成年人饮食不规律、营养不平衡容易缺钙,老年人代谢和吸收效率减缓也容易缺钙。随之而来的是市面上出现各种各样的补钙产品,从补钙产品的成分来看,常见的主要有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等,这就足够让人眼花缭乱不知如何选择了。那么,这几类补钙产品各自有什么样的特点?哪个才是真正的补钙高手呢

  碳酸钙:为无机钙,是含钙量最高的一种制剂,吸收率可以达到39%左右,不溶于水,可溶于胃酸,是现在市场上应用最广的补钙剂。然而,碳酸钙存在一个严重的问题,就是对胃酸的质量和分泌要求很高。因此,胃酸不足的情况下补充碳酸钙,会导致便秘等情况的发生

  从适用人群来看,碳酸钙使用时间长、适用人群范围广,可以作为儿童、妊娠和哺乳期妇女、北京快乐8软件更年期妇女、老年人等的钙补充剂,长期服用可以防治骨质疏松症

  葡萄糖酸钙:为有机钙,含钙量8.9%,溶解性及离子化差,葡萄糖酸钙吸收率相对较低,大概为27%。葡萄糖酸钙最大的缺点就是钙含量太低,必须超大剂量服用,否则就起不到补钙效果。例如,患者每天需要补充1克钙,就需要吃下11克葡萄糖酸钙,若换用碳酸钙,则仅需服用2.5克。然而,葡萄糖酸钙的特性却能满足临床静脉注射用药的要求,因为它溶解度高、溶液稳定、对血管刺激性小。因此,葡萄糖酸钙更加适用于静脉注射,而不适宜口服

  静脉注射葡萄糖酸钙主要适用于骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全以及妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充

  乳酸钙:是有机钙,含钙量为65%,吸收率为32%,其特点是溶解度高、溶解速度快、生物利用率高、口感好,对肠道无不良反应。乳酸钙的缺点是含钙量相对低,需要大量服用才能满足人体的补钙需求。因此,乳酸钙适合日常保健使用

  乳酸钙基本适用所有人群,但对于孕妇及哺乳期妇女用药尚不明确,所以这类朋友尽量不要服用乳酸钙口服制剂

  分析了三种常见补钙成分的区别和适用人群之后,我们来分析一款优秀的补钙产品应该具有哪些特点

  首先,钙含量要科学。钙的含量要满足人体每日所需才有效果,但也并非越高越好。成年人小肠对钙的吸收有饱和度,一般不超过500mg/次。当实验负荷趋向于500mg时,钙的吸收速度迅速增加,当高于这一水平时,增加逐渐趋向被动弥散转运。因此,为使钙的使用利用最大化,钙的摄入量应为每次500mg左右

  此外,钙的“粗细”也是关键。普通钙制剂的粒径50um,而目前国内先进的超微粉碎技术可使钙的微粒粒径5um。粒径小就可在胃内与胃酸充分作用,被迅速吸收

  研究表明,维生素D3对于钙的吸收率作用重大。在无维生素D3时,钙吸收率为10%~15%,添加维生素D3后,吸收率可提高60%~75%。因此,维生素D3也是必不可少的

  大家可以根据上述几点去寻找“补钙高手”,小编在这里向大家推荐的是朗迪®碳酸钙D3片II。因为朗迪®碳酸钙D3片II除了具有以上特点之外,还特别添加了小剂量的甘露醇,可有效预防由于补充碳酸钙引起的便秘,且不含防腐剂和色素,长期服用也可以完全放心,让您达到轻松补钙的目的