北京快乐8软件乳酸如何消除乳酸

2018-09-20 13:29 点击:

  我是学生 平时也没多少时间锻炼 运动会的时候跑四百米 第二天大腿就酸的不得了应该是乳酸吧 这要持续好几天 不知道大家有没有好的建议帮我把乳酸解决得快点 谢谢!

  展开全部其实乳酸一下子是不可能就消除掉的,,乳酸是无氧运动的产物,?通常剧烈运动例如跑步、,游泳、打球等等,,就有乳酸的产生。,有乳酸也很正常,。就是肌肉会比较舒服,。特别是背部,!而且人会觉得比较疲劳,,但是不去理它,!过几天乳酸就会自己消失,不过可能肌肉就长出来了。

  展开全部细胞有氧呼吸消耗能量无氧呼吸产生乳酸通常你剧烈运动是细胞就会无氧呼吸没事的啦,?洗澡时用热水对着腿冲一冲就好很多了平常也稍微运动一下嘛,,多散散步也好快一点就用药搽啊