重庆幸运农场走势图大腿乳酸过多_百度知道

2018-06-14 08:32 点击:

  最近一次性做了200个上下蹲,平时运动量不大,做了过后大腿疼的受不了,我怀疑是乳酸过多,但是我又怀疑是肌肉拉伤,不确定,现在下楼梯都下不了,腿一弯曲好像就要跪下去似的腿一弯曲感觉全大腿的肉被拉住,动不了。特别痛,帮忙分析下是什么原因,和解决方法...

  最近一次性做了200个上下蹲,平时运动量不大,做了过后大腿疼的受不了,我怀疑是乳酸过多,但是我又怀疑是肌肉拉伤,不确定,现在下楼梯都下不了,腿一弯曲好像就要跪下去似的腿一弯曲感觉全大腿的肉被拉住,动不了。特别痛,帮忙分析下是什么原因,和解决方法,谢了

  问题补充: 忍着蹲下去的时候特别痛,但是蹲下去了过后等一分钟左右就不通了,一使劲还是会痛,站起来,两三分钟过后,又是痛的来蹲不下去,我简直要疯了。

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  长时间不运动,突然大量运动造成的。乳酸痛一般不动不痛,肌肉拉伸的时候才会痛。坐着的时候用手按压肌肉也会感到酸痛。每天按摩一下一周左右就会不痛了。但是看你说的状况,我觉得有肌肉拉伤的可能性。如果一周后还很痛的话,建议去医院。

  应该是乳酸过多 你想慢慢好的话 就停一段时间运动 你想好快点就咬着牙对大腿肌肉进行揉捏按摩将积聚的乳酸揉散 这样第二天就会有很明显的效果 最好在洗澡的时候揉 水洗热点